Летнее закаливание детей

Для родителей на первом месте всегда стоит здоровье ребенка, и летняя пора – отличное время для закаливания детей, чтобы укрепить иммунитет и подготовить к очередному учебному году. В закаливание детей входит комплекс процедур, включая солнечные и воздушные ванны, прогулки, водные процедуры, занятия различными видами спорта, играми на свежем воздухе. Купание в природных водоемах нужно начинать постепенно с 3-5 минут пребывания в воде, затем можно увеличить время на 3 минуты. После купания необходимо тщательно вытирать полотенцем, и желательно переодевания во все сухое.

Солнечные ванны рекомендуется принимать с 9 до 11 часов утром и с 16-17 часов вечером, чтобы не получить солнечный ожог. В летнее время ребенок должен находиться на свежем воздухе значительное время. В детских загородных и школьных лагерях разрабатывают программы закаливания детей через подвижные игры, походы на природу, активные виды спорта на площадках и стадионах. Вопрос, как занять ребенка в летние каникулы, нужно решать заранее, чтобы приобрести путевки в санаторий или детский лагерь. Собирая детей на отдых в загородный лагерь, нужно положить все необходимое, но не перегружать лишними вещами. Потребуется одежда на каждый день из хлопчатобумажных тканей, футболки с коротким и длинным рукавом, летние брюки, купальные принадлежности не в единственном числе, головные уборы для защиты от солнца, 2-3 полотенца. Спортивный летний костюм, ветровка или теплая кофта на прохладную погоду, а также предметы личной гигиены: зубная паста, расческа, шампунь, крем от комаров. Сотовый телефон может понадобиться ребенку, он обычно хранится у вожатого и выдается на время общения с родителями.

Пребывание в лагере благотворно для детей не только тем, что поддерживается режим дня, проводится ежедневная зарядка и всевозможные спортивные мероприятия, но и общением со сверстниками, приобретением новых друзей и впечатлений. В лагере раскрываются и творческие способности детей во время концертов и проводимых конкурсов поделок.

   
 
 
(с) 2009 www.det-art-spb.ru


2018 (c) Все права принадлежат администрации сайта det-art-spb.ru, по любым вопросам обращаться на admin@det-art-spb.ru