Спорт и дети

У родителей приходит такое время, когда они хотят отдать своих детей на занятия каким – либо видом спорта. Но какой из видов выбрать? Обязательно надо учесть, какой вид спорта близок ребенку.

Прежде, чем отдать ребенка на спорт необходимо обратить внимание на:

1. возраст. Детей до трех лет в спортивные секции не берут. Их можно водить в какой-нибудь развивающий центр для занятий гимнастикой или физкультурой.

2. психические особенности ребенка. Если он устает быстро и теряет всякий интерес к занятиям, то лучшим вариантом являются, например прыжки в высоту. Но если ваше чадо долго разогревается, а потом трудно останавливается, то ему лучше будет марафон, который требует от него выносливости и трудолюбия.

3. состояние здоровья. Проконсультируйтесь с педиатром перед тем, как записать ребенка в ту или иную спортивную секцию. Он поможет вам выбрать лучший вид спорта именно для вашего ребенка. Есть тренировки, которые запрещаются детям, страдающие бронхиальной астмой или имеющие высокую близорукость.

4. на периодичность секционных занятий, куда посещает ребенок. И физиологи, и психологи утверждают, что сильно нагружать ребенка не стоит. В неделю достаточно заниматься не более двух раз. При достижении ребенка 8 - 10 –летнего возраста, количество занятий необходимо увеличить до трех раз.

Популярные виды спорта для детей

Одним из самых полезных спортивных видов является плавание. Этот вид не тормозит рост, не создает нагрузку на части тела, улучшает кровообращение, дыхание, укрепляет нервную систему. Например, детям, которые имеют ожирение, сахарный диабет, гастрит, сколиоз, близорукость такие занятия необходимы.

Дети, занимающиеся гимнастикой, будут иметь прекрасную осанку. Огромным плюсом этого вида спорта является то, что им дети уже могут заниматься с трехлетнего возраста.

Заниматься айкидо детям очень полезно. К восточным единоборствам относится этот вид спорта и учит ребенка защищаться, а не драться. Дети, которые занимаются айкидо, меньше болеют простудными заболеваниями и ОРВИ, поскольку они ходят босиком во время занятий и получают массаж активных точек, которые расположены на ступнях.

Для укрепления опорно – двигательного аппарата очень полезен лыжный спорт и фигурное катание. Они хорошо влияют на сердечно – сосудистую и дыхательные системы, повышают работоспособность и воспитывают выносливость.

Футболом, хоккеем, волейболом, теннисом, то есть командными видами спорта могут заниматься активные дети. Подростки во время командных игр получают удовольствие и от игры, и от общения с друзьями. Дети, которые занимаются футболом, прекрасно развивают мышцы ног, тазового пояса, а занятия хоккеем благоприятны для укреплений сердечно – сосудистой, нервной и дыхательной систем. Занятия большим теннисом развивают плечевой пояс.

По заявлению американских психологов, при спортивных занятиях улучшается психологическая атмосфера в семье, укрепляются отношения.

   
 
 
(с) 2009 www.det-art-spb.ru


2018 (c) Все права принадлежат администрации сайта det-art-spb.ru, по любым вопросам обращаться на admin@det-art-spb.ru